施設紹介
ゲルマニウム温浴
ゲルマニウム温浴とは、手足を42～43度の温水に手と足を20分間入れるだけでなんと、エアロビクス2時間分の600kcalを消費できると言われています。
皮膚呼吸により、ゲルマニウムが全身に巡り、短時間で大量の汗をかきます。そして汗と共に体内の余分な脂肪・有害な毒素・老廃物が出され、血液が浄化されることによって体質が弱アルカリ性に改善されるのです。
さらに、このように新陳代謝を活性化させることにより自然治癒能力を誘発させ、体の各器官に活発に働きかけ、機能も正常になると共に、美容にも優れた効果を得ることができるのです。
健康効果
血行促進、新陳代謝効果により、肩こり・腰痛・冷え性・打ち身・捻挫・リュウマチ・不眠症・高血圧・にきび・シミ・花粉やアトピー性皮膚炎・婦人疾患・関節炎・手足のしびれ・糖尿病・更年期障害・その他慢性的な症状に効果があるとされています。
エステ効果
細胞の活性化により、肌のツヤ・ハリを保ち、たるみや筋肉の衰えを防ぎます。小ジワやシミ対策などにも利用されています。
ダイエット効果
新陳代謝を活性化させることにより、大量に発汗し体脂肪を燃焼させ、効率良くカロリーを消費できます。続けることで、体脂肪がつきにくいカラダに。
温灸・指圧・マッサージを同時にできる！リラクゼーションベッド「セラゼム・マスターV3」
脊椎スキャニングシステムで人それぞれの脊椎の長さに合わせる効果
①疲労回復
②血行を良くする
③筋肉の疲れをとる
④筋肉のコリをほぐす
⑤神経痛・筋肉痛の痛みの緩和
⑥胃腸の働きを活発にする
サーキットトレーニング
ビーラインオリジナルの油圧マシンとジョギングボードを使い、約40秒づつでチェンジしながら一周するサーキットトレーニングです。
油圧マシンでは一台づつウエイト設定する必要がないため、時間のロスなく30分で効果的にトレーニングできます。
ジョギングボードによるエアロビクス運動
ビーラインのエアロビクス運動は「ジョギングボード」と呼ばれるクッション性の高いボードの上で行います。そのため足腰への負担が少ないのが特徴です。
常に心拍数を意識しながら運動することは、血液内に酸素を多く取り組め、血行が促進され、生活習慣病など疾病予防にも役立ちます。
油圧マシンによるレジスタンス運動
『筋肉は使わなければ退化する』これは筋肉の原則です。何歳になっても筋肉には刺激を与えることが大切です。
油圧式を採用するビーラインのハイドロリックマシンは自分の筋力に合わせてレジスタンス運動を行うことができます。また、関節を伸ばす筋肉と曲げる筋肉を同じマシンで鍛えられます。
筋肉痛がほとんど起こらないのが特徴です。また、骨粗しょう症の予防にも役立ちます。
（9種類のマシン＋ジョギングボード）×40秒×2周
9種類の油圧マシンとその間に配置されたジョギングボードをサーキット状に2周回ることで効率のよいトレーニングが可能です。
その時間はわずか24分。前後のストレッチを含めても30分で運動が可能です。
トレーニングマシン
こちらでは、様々なトレーニングマシンを無料で使用することができます。
機器紹介(写真右から)
- ブルブルマシン
- ジェットステッパー
- ロデオボーイ
- トレッドミル
- エアロバイク
- ワンダーコア
・マッサージチェアー(有料)
ワンコイン100円（10分）
トレッドミル 使用料金無料
エアロバイク 使用料金無料
ダンススタジオ
スタジオメニューは、会員様なら無料でレッスンを受けられます。
百目鬼先生によるズンバ（毎回超満員です。）
津野ひとみ先生によるヨガ・エアロビ・ストレッチレッスン（毎回超満員です。）
スタッフといっしょに楽しんで下さい。
体幹ストレッチ、ヨガ、鉄アレイ筋トレ、ソーラン節、ロングブレスなど広いスタジオで自分自身を解放してみませんか。
満員の場合、人数制限をさせて頂きます。
百目鬼先生
